jak czytac

Popey naucz sie czytac i nie zawracaj mi glowy. nikogo nie nazwalem szczeniakiem bo nie zwyklem na forum obrazac ludzi.ocenilem tylko wypowiedz Seikena. poza tym nie lubie jak sie mnie porownuje ze sluchaczami R Maryja tylko dla tego ze nie jestem oszołomem uczacym sie posługiwania nozem.zostawiam to kucharzom i rzeżnikom grzegorz z lublina

no wiec jestes z tych upierplidych co nie umieja czytac i nie wiedza sami do konca czego chca albo nie potrafia tego przekazac ... ja juz sie tu niewypowiadam bo jak czytam te brednie i wywody to az myszka tracam...

[...] siłownia ? nie mam pojęcia o czym mówisz . Nigdzie też się nie spotkałem żeby było napisane że można trenować tyle elementów naraz siłę - wytrzymałość - kondycję . Przy 3 treningach SW max możesz dorzucić 2 x w tygodniu siłownia i jak najbardziej może być to prosty program FBW oparty o podstawy , jednak powinny być w nim ćwiczenia dynamiczne .

Dlamnie glupota, ale jak chcesz to wydaj te 15 zlotych wiecej na hi teca, zamiast 50 porcji bedziesz mial 38, a roznicy nie poczujesz, tyle co nic bo to nie ma praktycznie najmniejszego znaczenia jakie bcaa, chyba ze jestes zawodowcem przed Mr.O ale wtedy to jedno i drugie sie nienaddaje do niczego :D To Ty wspomniałeś o porcjach, a ja o [...]

(...)czuje ostre zmęczenie np w piątek jak robię barki(...) dla tego chce wrazi czego to mięć pod ręka jesli nie mam posiłku walne se to mysle e bedzie git pozdrawiam odnośnie dawkowania; to jak w piątek robisz barki to bierz dwa razy. gdybyś barki robił w czwartek lub w sobotę, to należałoby brać raz. dodatkowo ważne, że masz coś pod ręką, bo [...]

A Ty dalej swoje. Kreatyna, na Twoim poziomie zaawansowania, podobnie jak i każdy inny suplement, jest całkowicie zbędna. O dopingu nawet nie mówię. Poza tym, nawet jeśli byłbyś tak zdesperowany, to środki dopingujące bez odpowiedniej diety są po prostu nieskuteczne i jeszcze bardziej szkodliwe. Nie rozumiem Twoich zapędów autodestruktywnych. Po [...]

Masz mnóstwo dobrych dzienników na sfd. Podpatrz jak ludzie je prowadzą. Problem u Ciebie jest taki, że jak zobaczyłem ten dziennik to nawet nie chciało mi się czytać - mało przejrzyste jest wszystko. To nawet dla Ciebie jest minusem, bo później chcesz do czegoś wrócić, zobaczyć jakieś ciężary sprzed kilku tygodni czy coś... to masz problem. pzdr.

[...] a wcześniej skorzystać z wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp wpisać kreatyna i czytać Damixxx zrobił specjalny art dla Ciebie http://www.sfd.pl/temat181016/ A jak chodzi o diete, to tak jak Damixxx napisał w swoim artykule, nie masz diety, idź pan w pyry. Jak chcesz poczytać o diecie wejdź do działu Odżywianie, na samej górze są [...]

Jak nie wykazalem tzn ze nie umiesz czytac ze zrozumieniem

jak ktoś nie ma hajsu na dobry towar ,to po co się bierze za doping ,chyba tylko żeby sobie z***ac zdrowie wszyscy wiedzą że np.meta (w tym przypadku)to tylko dodatek do diety,wiec jeśli koleś nie ma na dobry towar ,to czy będzie miał na dobre osłonki typu hepatil i na witaminki nie wspominając już że duża czesc kasy idzie na jedzenie,bo nie [...]

Profil jest nieaktualizowany od kupy czasu, wlasciwie jest jego brak i chvja wiesz jakie dawki walilem. 100 kilo zadnego szalu nie robi, jezeli jest tak marnej jakosci jak pamietam ze zdjec. Mozesz nie czytac, rob szal nawet na 50 mg testa, mam to w dupie i wasze smieszne podejscie dzieci internetowe.

nie umiesz czytać ze zrozumieniem. kompletnie jak tu mają być tacy doradcy diety to nic dziwnego, że ludzie będą mieli wieczne problemy z redukcją czy masą.

[...] w tak drazliwym temacie to troche przesada. Wierzysz w Rogera bo GSP powiedzial, ze jest super mega hiper. Razem cwiczyli to co mial powiedziec? Wierzysz w CroCopa, bo powiedzial... Tak jak lubie Cie czytac, bo czasami jakiegos ciekawego niusa zapodasz tak widzac takie Twoje "krotkowzroczne wypowiedzi" mam ochote wyslac Ci na onet.pl.

lukash_g - Dzieki za konkretna odp. UQASH - Wiem o przerwie i o niej nawet napisalem .. czasami wystarczy czytac uwaznie. Ja diety nie olewam i inwestuje w diete(jak tylko moge) i czasem w jakis cykl w sumie ten teraz z mono to jest pierwszy. Tylko widzisz u mnie mieso jest bardzo drogie nie to co w Polsce(niewiem czemu tak jest i ja tego nie [...]

QUEBLO napisał Ci wyraźnie, że jak zakończysz studiowanie (z własnej chęci) to musisz zwrocić kosztu zamieszkania i wyzywienia. Jakie czesne? Umiesz czytac ze zrozumieniem?

ej ****a prosze zbanujcie go bo jak czytalem te posty to rodzina sie obudzila na skutek mojego bardzo donosnego smiechu i teraz trują mi ze powinienem sac a nie dowcipy w kompie czytac pozdro ps:zakladam inicjatywe obywatelska "ban dla strong_man" ps2:uprzedzając wypowiedz jakiegos mądrali typu Placek - tak mozesz zalozyc taką inicjatywe [...]

[...] ograniczasz liczbe serii do 1-2 bo czestotliwosc jest wysoka, a pozniej to robisz tyle ile mozesz ale zeby zachowac ta wysoka czestotliwosc (zeby sie nie przetrenowac). A jak to sie robi to sobie poczytaj. Na poczatku alternatywnej drogi tlustym drukiem masz tematy, ktore dla Ciebie zebrali specjalisci tego dzialu zebys nie musial szukac. Ale [...]

[...] treningu i w odzywianiu. Na forum bywam rzadko, wlasciwie tylko wtedy, gdy cos mnie trapi. Wiem jedno, gdybym tu przyszedl rok temu, gdy zaczynalem cwiczyc to bym czul sie jak malutkie dziecko w wielkim tlumie. Na poczatku zawsze ma sie multum pytan i gdy zaczyna sie czytac te wszystkie posty: o treningu, odzywianiu, suplementacji to ktos, kto [...]

juz czytac o tej metce nie idzie, za komuny jak by mniej bylo jelopow, tak sobie wlasnie pomyslalem ...Doradca w Aptece...

b_bold jak bym wwalił w siebie tyle saa co Ty to zapewne bym się nikogo nie musial pytać co i jak tylko ten cykl zaczynał układać jak bym miał 500mety z 50ml sustavoltu i stanoxu z 100ml i bym walił naraz po 3ml a metki po 100mg. nie mam pojecia czy chciałeś być ironiczny, ale nie trzeba duzo bić wystarczy czytać.